Използването на спининг байк е чудесен начин за колоездене на закрито. Спининг е полезно аеробно занимание, изразяващо се в каране на специално пригоден стационарен велосипед на закрито. Имитира колоездене в пресечена местност- симулирате каране по плоски пътища и хълмове. Според последните проучвания при 40-минутен спининг се изгарят около 500 калории. Интензивността на тренировката се влияе от следните фактори- скорост на въртене на педалите, съпротивлението на маховика, което може да коригирате (да въртите лесно или трудно) и позицията на тялото (дали сте в седнало положение или сте прави). Чрез системни енергични тренировки със спининг байк изгаряте калории и поддържате вашите мускули във форма, особено по време на неактивния сезон.

Спининг байкове

Използването на спининг байк е чудесен начин за колоездене на закрито. Спининг е полезно аеробно занимание, изразяващо се в каране на специално пригоден стационарен велосипед на закрито. Имитира колоездене в пресечена местност- симулирате каране по плоски пътища и хълмове. Според последните проучвания при 40-минутен спининг се изгарят около 500 калории. Интензивността на тренировката се влияе от следните фактори- скорост на въртене на педалите, съпротивлението на маховика, което може да коригирате (да въртите лесно или трудно) и позицията на тялото (дали сте в седнало положение или сте прави). Чрез системни енергични тренировки със спининг байк изгаряте калории и поддържате вашите мускули във форма, особено по време на неактивния сезон.


Е-БЮЛЕТИН: